疫情時緩解焦慮超越恐懼的正念祈愿文：凈化我心，放下恐懼歌詞

[00:00.000] 作詞 : 俞孟成
[00:01.000] 作曲 : 俞孟成
[00:02.000] 編曲 : 俞孟成
[00:08.400]凈化我心，放下恐懼
[00:18.840]你和我
[00:21.270]其實就是我們
[00:24.750]我們呼吸著一樣的空氣
[00:29.700]生活在同一片土地
[00:37.350]在本質(zhì)的層面
[00:40.740]我們無分無別
[00:45.240]同呼吸、共命運
[00:51.840]同胞受苦，也是我的不幸
[01:00.330]對于公共危機
[01:03.210]沒有人能夠真正置身事外
[01:08.340]我也愿意奉獻自己的支持與力量
[01:18.180]所有的公共危機
[01:23.070]在我知道的那一刻起
[01:26.670]我將對自己的言行負百分百的責任
[01:34.290]我要認真審視自己的內(nèi)在
[01:38.700]是否也有與之對應的錯誤認知
[01:43.770]如果有，我將立刻改正，絕不再犯
[01:52.170]如果沒有，我將支持、祝福和祈禱
[01:59.850]祈禱所有人一起面對公共危機
[02:06.450]祝福和支持有錯的人改過自新
[02:14.070]懷抱希望祈禱公共危機盡快得到平息
[02:24.810]我信任國家政府有能力化解公共危機
[02:33.540]我信任科學家有能力找到解決問題的鑰匙
[02:40.440]我信任醫(yī)護人員以及所有參與其中的人
[02:46.050]如有需要配合之處，我一定義不容辭
[02:52.350]同時，我也堅持保持冷靜
[02:58.470]絕不輕信謠言，絕不以訛傳訛
[03:05.100]絕不制造更多的恐懼
[03:09.330]我的心里只有一個祝福：
[03:12.150]愿所有人都得到平安與提升
[03:20.940]至于公共事件引發(fā)的恐懼
[03:24.630]我相信愛與奇跡
[03:29.190]內(nèi)在智性就安住在我心中
[03:33.120]這智性能給我強大的力量
[03:37.230]讓我直面所有的恐懼
[03:41.670]一切恐懼也都源自想象
[03:46.740]我能創(chuàng)造它，就能消滅它
[03:53.160]一次次在祈禱與行動中
[03:59.040]回歸心靈平安之境
[04:04.890]我祈禱所有人能與我一道自我反省、自我進化
[04:16.140]我祈禱引發(fā)公共危機的錯誤能夠得到真正的糾正
[04:26.310]我祈禱更多人能夠重拾對于大自然的敬畏之心
[04:37.590]我祈禱此次公共危機盡快得到平息
[04:46.260]我祈禱我們的心靈重歸平安之境
[04:55.380]以上內(nèi)容由心靈作家俞孟成創(chuàng)作
[04:59.460]選自《國民心靈自救手冊》的第60頁