嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速腦的衰老。
失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
1. 入睡困難
2. 不能熟睡
3. 早醒、醒后無法再入睡
4. 睡過之后精力沒有恢復(fù)
5. 容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感
......
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂。
人生在世，五谷雜糧，巨大的社會競爭，紛繁的生活壓力，復(fù)雜的情感糾葛......沒有人可以徹底擺脫曾經(jīng)失眠以及睡眠質(zhì)量欠佳的困擾。也許現(xiàn)在暫時沒有，但是將來誰也無法確保不發(fā)生。
本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法。旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復(fù)，讓所有內(nèi)在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。
美國音樂治療協(xié)會，推薦休閑治療方式。睡出謐靜和天然朝氣！都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來長期慢性疲勞和精神緊張，多久沒有好好的睡上一個好覺了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠，靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂趣......在甜美的夢鄉(xiāng)中再次遇到久違的白馬王子和天使。
提示：
1.除可促進(jìn)睡眠，亦可作為日常放松、休閑、靜心、伴讀等之聆聽，宛若仙境、效果甚佳。
2.睡眠音樂開始作用不會顯著，因?yàn)轳雎犝咦畛醪皇煜ひ魳返男?，總是好奇感居多，總是聽音樂的心理多于療效的心理，故初始較難進(jìn)入意境狀態(tài)，時間長了就會好的，才會體現(xiàn)音樂的作用。
3.睡眠音樂不能總聽一個專輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個牌子就會對去頭屑產(chǎn)生抗體。音樂亦是如此，睡眠音樂應(yīng)該在盡可能的情況下，通過實(shí)踐找到幾個適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會更加相得益彰。
4.值得一提的是，本專輯CD1只有三首曲目，故每首曲目時間都相對較長，比如第1曲就有近30分鐘的時間。實(shí)驗(yàn)證明，很多人在真正靜心放松時，還未聽完第一曲就已經(jīng)進(jìn)入了夢境。因此如果伴以入眠，家中無人時，請注意設(shè)置好播放器的定時功能，預(yù)防以免損耗機(jī)器及浪費(fèi)電能的發(fā)生。
"/>專輯簡介：
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣?？茖W(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯覺和幻覺，以更多>
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活和活動。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時間用于睡眠，所以，睡眠對每個人來講，都是不可或缺的生命需要。
嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速腦的衰老。
失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
1. 入睡困難
2. 不能熟睡
3. 早醒、醒后無法再入睡
4. 睡過之后精力沒有恢復(fù)
5. 容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感
......
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂。
人生在世，五谷雜糧，巨大的社會競爭，紛繁的生活壓力，復(fù)雜的情感糾葛......沒有人可以徹底擺脫曾經(jīng)失眠以及睡眠質(zhì)量欠佳的困擾。也許現(xiàn)在暫時沒有，但是將來誰也無法確保不發(fā)生。
本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法。旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復(fù)，讓所有內(nèi)在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。
美國音樂治療協(xié)會，推薦休閑治療方式。睡出謐靜和天然朝氣！都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來長期慢性疲勞和精神緊張，多久沒有好好的睡上一個好覺了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠，靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂趣......在甜美的夢鄉(xiāng)中再次遇到久違的白馬王子和天使。
提示：
1.除可促進(jìn)睡眠，亦可作為日常放松、休閑、靜心、伴讀等之聆聽，宛若仙境、效果甚佳。
2.睡眠音樂開始作用不會顯著，因?yàn)轳雎犝咦畛醪皇煜ひ魳返男?，總是好奇感居多，總是聽音樂的心理多于療效的心理，故初始較難進(jìn)入意境狀態(tài)，時間長了就會好的，才會體現(xiàn)音樂的作用。
3.睡眠音樂不能總聽一個專輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個牌子就會對去頭屑產(chǎn)生抗體。音樂亦是如此，睡眠音樂應(yīng)該在盡可能的情況下，通過實(shí)踐找到幾個適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會更加相得益彰。
4.值得一提的是，本專輯CD1只有三首曲目，故每首曲目時間都相對較長，比如第1曲就有近30分鐘的時間。實(shí)驗(yàn)證明，很多人在真正靜心放松時，還未聽完第一曲就已經(jīng)進(jìn)入了夢境。因此如果伴以入眠，家中無人時，請注意設(shè)置好播放器的定時功能，預(yù)防以免損耗機(jī)器及浪費(fèi)電能的發(fā)生。
