[00:00.000] 作词 : 尼玛
[00:01.000] 作曲 : 智王桑珠
[00:02.000] 编曲 : 智王桑珠
[00:13.502]སྨོན་སེམས།
[00:19.375]ཚིག   ཉི་མ།
[00:23.474]དབྱངས།  གྲུ་བ་བསམ་འགྲུབ།
[00:26.793]ལེན་མཁན།  སྐལ་བཟང་བསྟན་འཛིན།  གཡུ་སྒྲོན།
[00:31.277]
[00:40.677]གསེར་མདོག་ཉི་མ་གཞོན་ནུ།
[00:45.503]ལྷུན་པོའི་རྩེ་ནས་ཤར་བྱུང་།
[00:50.258]གངས་ལྗོངས་དག་པའི་ཞིང་ལ།
[00:54.997]གཟི་དཔལ་རྒྱས་པའི་བཀྲ་ཤིས།
[01:00.059]དཀར་གསལ་དུང་གི་ཟླ་བ།
[01:04.691]ཨ་སྔོན་དབྱིངས་ནས་ཤར་བྱུང་།
[01:09.610]བསིལ་འཇམ་འོད་དཀར་སྣང་བས།
[01:14.317]རྒྱལ་ཁམས་བདེ་བའི་བཀྲ་ཤིས།
[01:19.359]རང་བྱུང་དུང་དཀར་གཡས་འཁྱིལ།
[01:23.861]སྒང་པ་བོད་ནས་གྲགས་བྱུང་།
[01:28.727]ཆོལ་གསུམ་སྤུན་ཟླ་ཡོངས་ལ།
[01:33.401]རླུང་རྟ་དར་བའི་བཀྲ་ཤིས།
[01:38.391]རང་བྱུང་དུང་དཀར་གཡས་འཁྱིལ།
[01:43.098]སྒང་པ་བོད་ནས་གྲགས་བྱུང་།
[01:47.914]ཆོལ་གསུམ་སྤུན་ཟླ་ཡོངས་ལ།
[01:52.711]རླུང་རྟ་དར་བའི་བཀྲ་ཤིས།
[02:33.519]
[02:36.087]ལྷ་བྱ་ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོ།
[02:40.795]གངས་ལྗོངས་ཡུལ་ལ་ཕེབས་བྱུང་།
[02:45.558]ཡིད་འཕྲོག་གསུང་སྐད་སྙན་མོ།
[02:50.223]ལོ་ཕྱུགས་ལེགས་པའི་བཀྲ་ཤིས།
[02:55.263]ལྷོ་ཡི་གཡུ་འབྲུག་སྔོན་མོ།
[02:59.815]ཆར་སྤྲིན་ཀློང་ནས་གྲགས་བྱུང་།
[03:04.773]ཡངས་པའི་རྒྱལ་ཁམས་ཀུན་ལ།
[03:09.485]བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་བཀྲ་ཤིས།
[03:14.430]དྭངས་གཙང་ཆུ་བོ་རིང་མོ།
[03:19.051]ཁ་བའི་ལྗོངས་ནས་འཁྲུངས་བྱུང་།
[03:23.820]མ་ལུས་སྐྱེ་འགྲོ་ཡོད་ཚད།
[03:28.604]ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས།
[03:33.574]དྭངས་གཙང་ཆུ་བོ་རིང་མོ།
[03:38.284]ཁ་བའི་ལྗོངས་ནས་འཁྲུངས་བྱུང་།
[03:43.070]མ་ལུས་སྐྱེ་འགྲོ་ཡོད་ཚད།
[03:47.743]ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས།
[03:52.839]དྭངས་གཙང་ཆུ་བོ་རིང་མོ།
[03:57.618]ཁ་བའི་ལྗོངས་ནས་འཁྲུངས་བྱུང་།
[04:02.377]མ་ལུས་སྐྱེ་འགྲོ་ཡོད་ཚད།
[04:06.998]ཚེ་ཐག་རིང་བའི་བཀྲ་ཤིས།