[00:00.000] 作词 : 改造青年
[00:01.000] 作曲 : 改造青年
[00:02.000] 编曲 : 改造青年
[00:09.002]人声：贰老孟
[00:10.790]吉他：彭蒙、张景业
[00:12.383]贝斯：李康
[00:14.316]鼓：任慧琛
[00:16.518]封面：彭蒙
[00:18.890]混音/采样：贰老孟
[00:20.995]特邀人声：老孟邻居 联合耍LM大爷
[00:22.642]歌词字幕及校准：天天子
[00:30.629]清晨六点半，太阳小露半张脸
[00:43.685]一群又一伙儿，的人儿在操练
[00:47.926]远看是老汉，近看有那二老板
[00:51.834]人们都叫他们——青城公园Superman
[00:59.065]大爷，在那干甚呢？
[01:02.620]锻炼身体了哇！
[01:05.715]耶耶，能行呢你这？
[01:09.177]哎，小个泡，看爷抬你哇！
[01:13.553]铁鞭甩上了天，太极神拳它法力无边
[01:17.096]广场舞大娘最耀眼，整段托马斯全旋
[01:21.151]大爷从来不服软，把着单杠能转一天
[01:24.825]肌肉猛男未必能扛真子弹，还得是咱青城公园Superman
[01:45.592]I like QingCheng park，the uncle and 大娘（我爱这青城公园，爱这大爷和大娘）
[01:48.519]All very very NB，so I want to day day up（都不是一般牛掰，咱也得天天向上）
[01:52.278]Of course respect，同时向他们study（那是绝对的敬佩，向他们学习变强）
[01:56.254]不过ちょっと まで，I…I…（不过得等等等等，我……我……）
[01:59.697]阿西吧，俺主要是起不来呀（哎，我主要是起不来床）
[02:17.948]早睡早起，锻炼身体
[02:21.109]百病退去，细菌滚远远的哇
[02:25.246]子女无忧，老伴不愁
[02:28.360]发挥余热，嗯……
[02:31.308]红火哇！奥利给！