[00:00.00] 作曲 : 拉巴扎西
[00:01.00] 作词 : 拉巴扎西
[00:03.42]ཚིག། ལྷག་པ་བཀྲ་ཤིས།
[00:06.17]གདངས། ལྷག་པ་བཀྲ་ཤིས།
[00:08.69]ལེན་མཁན། ལྷག་པ་བཀྲ་ཤིས།
[00:13.96]ཡིག་སྒྱུར།  ལྷག་པ་བཀྲ་ཤིས།
[00:16.97]རོལ་དབྱངས་སྒྲིག་བཟོ།  ངག་དབང་ཉི་མ།
[00:21.48]སྒྲ་ཕབ།  བཀྲ་ཤིས་དོན་གྲུབ།
[00:25.75]མིའི་མི་ཚེ་ཟེར་བ་འདི་ནི་སྐྱིད་གསུམ་སྡུག་གསུམ་རེད།
[00:31.26]དེ་རིང་པོ་རིང་པོ་ཟེར་ཡང་ཐུང་ཐུང་རེད།
[00:37.04]དེ་སྟབས་བདེ་ཡིན་ཟེར་ཀྱང་རྙོག་འཛིང་དེ་ལ་ཡོད།
[00:42.56]དེ་བདེ་སྐྱིད་རེད་ཟེར་ཡང་སྡུག་བསྔལ་དེ་ལ་ཡོད།
[00:59.75]ཁ་ཤས་ཀྱི་འབད་བརྩོན་བྱེད་གིས།
[01:02.26]ཁ་ཤས་ཀྱི་སྤྲེལ་ལས་འཁྲབ།
[01:05.27]ཁ་ཤས་ཀྱི་བརྩི་འཇོག་བྱེད་གིས།
[01:08.03]ཁ་ཤས་ཀྱི་སྣང་མེད་བཏང་།
[01:11.04]ཁ་ཤས་ཀྱི་བསྟོད་བསྔགས་གཏང་གིས།
[01:13.55]ཁ་ཤས་འཕྱ་སྨོད་བྱས།
[01:16.56]ཁ་ཤས་གྱི་གད་མོ་བགད་གྱིས།
[01:19.32]ཁ་ཤས་མིག་ཆུ་བཏང་།
[01:21.83]འདི་ནི་ལས་ཀ   འདི་མེ་ཚེའི་ལས་ཀའི་བྱེད་སྟངས་རེད་ཟེར།
[01:27.09]འདི་ནི་ལས་རེད།   འདི་སྤྱི་ཚོགས་འདིའི་འགྲོ་སྟངས་རེད་ཟེར།
[01:32.86]ན་ར་ན་ར།～
[02:07.49]ཁ་ཤས་ཀྱི་སྡུག་པོ་མྱང་གིས།
[02:10.00]ཁ་ཤས་སྐྱིད་པོ་བྱས།
[02:13.01]ཁ་ཤས་ཀྱི་གྲོན་ཆུང་བྱེད་ཀྱིས།
[02:15.77]ཁ་ཤས་འཕྲོག་བརླག་བཏང་།
[02:18.53]ཁ་ཤས་ཀྱི་བརྩེ་དུང་སྤྲད་གིས།
[02:21.29]ཁ་ཤས་མགོ་སྐོར་བཏང་།
[02:24.30]ཁ་ཤས་ཀྱི་དགེ་བ་སྒྲུབ་གིས།
[02:27.06]ཁ་ཤས་སྡིག་པ་བསགས།
[02:29.32]འདི་ནི་འཚོ་བ། འདི་མི་ཚེའི་ཡི་འཚོ་བའི་སྐྱེལ་སྟངས་རེད་ཟེར།
[02:34.84]འདི་ནི་འཚོ་བ།  འདི་ནི་མི་ཚང་མའི་འགྲོ་སྟངས་རེད་ཟེར།
[02:40.86]ན་ར་ན་ར།～
[03:40.86]