[00:00.000] 作词 : 白玛桑珠
[00:01.000] 作曲 : 白玛桑珠
[00:20.2]音乐制作人：扎西才旦
[00:24.2]ང་ཚོ་ཚང་མ་ལག་པ་ཡར་ལ་རྐྱོངས་ཤོག
[00:28.60]ང་ཚོ་ཚང་མས་གཞས་དེ་མཉམ་དུ་གཏོང་དང་།
[00:32.89]ཁ་སང་འོ་ ང་ཚོས་སོང་ཚར་བའི་ལམ་འདིར།
[00:37.19]ཧུ།  དྲན་གསོ་གཅིག
[00:41.47]ང་ཚོ་ཚང་མ་ལག་པ་ཡར་ལ་རྐྱོངས་ཤོག
[00:45.79]ང་ཚོ་ཚང་མས་གཞས་དེ་མཉམ་དུ་གཏོང་དང་།
[00:50.41]སང་ཉིན་འོ་ ད་ང་ཚོས་འགྲོ་དགོས་པའི་ལམ་འདིར།
[00:54.69]ཧུ།  སྨོན་ལམ་གཅིག
[01:00.99]࿄ ࿄ ࿄
[01:16.87]དྲན།
[01:18.81]ལོ་ངོ་དེ་དག་གི་ལམ་བུ་དྲན།
[01:20.60]ཡང་ཕྱིན་ཚར་བའི་དུས་དེ་རྣམས་དྲན།
[01:24.99]སྔར་སོང་གི་ལམ་དེར་ལོག་ཐབས་མེད།
[01:28.60]འོན་ཀྱང་འདི་ང་ཡི་སེམས་སུ་ཆགས།
[01:32.73]འབད།
[01:34.82]ལོ་ངོ་དེ་དག་གི་ལམ་བུར་འབད།
[01:36.48]ཡང་ཕུགས་བསམ་གྱི་ཆེད།
[01:40.54]སྔར་སོང་གི་ལམ་དེར་དཀའ་སྡུག་ཆེ།
[01:44.55]འོན་ཀྱང་དེར་དཀའ་སྡུག་སྤྱད་ནས་ཡོང་།
[01:48.87]ང་ཚོ་ཡི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[01:50.79]ཕྱིན་ཚར་བའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[01:52.85]ཕུགས་བསམ་དེ་ཡི་ཆེད་དུ།
[01:56.79]ང་ཚོ་ཡི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[01:58.71]ཕྱིན་ཚར་བའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[02:00.88]རྨི་ལམ་གྱི་ཆེད་དུ།
[02:03.84]རེ་བ་དེ་ཡི་ཆེད་དུ།
[02:24.60]ང་ཚོའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[02:26.80]ང་ཚོའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[02:28.51]ཧུ།
[02:30.64]ཧ་་་་་་ ཧ་་་་་་
[02:48.89]དེ་རྨི་ལམ།
[02:50.94]དེ་རེ་བ།
[02:52.90]དེ་ཕུགས་བསམ།
[02:54.93]མ་འོངས་དེར་ཁ་ཕྱོགས།
[02:56.69]བསམ་པ་དོན་ལ་གྲུབ་པའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[02:58.90]རྨི་ལམ་མངོན་དུ་གྱུར་བའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:00.78]རེ་བ་ཐམས་ཅད་གྲུབ་པའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:02.84]ཧུ་་་་་་་་་
[03:06.89]དྲན།
[03:08.82]ལོ་ངོ་དེ་དག་གི་ལམ་བུ་དྲན།
[03:10.52]ཡང་ཕྱིན་ཚར་བའི་དུས་དེ་རྣམས་དྲན།
[03:14.89]སྔར་སོང་གི་ལམ་དེར་ལོག་ཐབས་མེད།
[03:18.53]འོན་ཀྱང་འདི་ང་ཡི་སེམས་སུ་ཆགས།
[03:24.84]ང་ཚོ་ཡི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:26.77]ཕྱིན་ཚར་བའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:28.96]ཕུགས་བསམ་དེ་ཡི་ཆེད་དུ།
[03:32.87]ང་ཚོ་ཡི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:34.94]ཕྱིན་ཚར་བའི་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ།
[03:36.87]རྨི་ལམ་དེ་ཡི་ཆེད་དུ།
[03:39.95]རེ་བ་དེ་ཡི་ཆེད་དུ།
[03:40.95]歌词翻译：洛桑更才