[00:00.000] 作词 : 科旦
[00:01.000] 作曲 : 科旦
[00:07.913]སྙིང་གཏམ་གཉོམ་པོ།
[00:12.423]ཚིག་དབྱངས་དང་རོལ་མོ། གཞས་པ།  ཁོ་བསྟན།
[00:15.180]肺腑之言
[00:21.692]词、曲、编曲、演唱：科旦
[00:28.205]དཀའ་མོ་དཀའ་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[00:33.216]འཁོར་བའི་ལས་དོན་ཐམས་ཅད།
[00:38.726]མཚམས་རེར་འདོད་པའི་རྟ་ཁ་རེ་འཐེན་དང་།
[00:45.490]དེ་ནི་སླ་མོ་སླ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[00:46.241]因为纷繁艰难
[00:46.491]一切世俗之事
[00:46.491]若能把住欲望
[00:46.741]随之变为简单
[00:51.502]སྐྱུར་མོ་སྐྱུར་མོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[00:56.513]ཤ་ཁྲག་ཀུན་འདྲེས་ཀྱི་བརྩེ་དུང་།
[01:02.273]མཐུན་ཅིང་རློམ་པའི་སྣང་བ་དེ་སོམས་དང་།
[01:08.536]དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[01:29.081]ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་མངར་མོ་མངར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[01:30.834]因为酸涩纠葛
[01:32.588]伴侣切肤之爱
[01:34.842]多思眷恋之情
[01:49.628]将会变为甜蜜
[01:54.386]ཐག་རིང་ཐག་རིང་དུ་ཡོད་པའི།
[01:59.395]ཤ་ཚ་སྙིང་ཉེ་ཡི་མི་རྣམས།
[02:04.907]བདེ་བར་ཡོད་པའི་གཏམ་སྙན་རེ་ཉོན་དང་།
[02:12.420]དེ་ནི་ཐག་ཉེ་ཐག་ཉེ་ན་ཡོད་འགྲོ།
[02:12.921]因为远在异乡
[02:13.172]众多至爱亲朋
[02:13.422]闻悉安康佳音
[02:13.672]仿佛近在咫尺
[02:17.679]སུན་པོ་སུན་པོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[02:22.690]ཁེར་རྐྱང་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་འཚོ་བ།
[02:27.700]གྲོགས་དང་ན་ཟླའི་ལྷན་འཛོམས་རེ་སོམས་དང་།
[02:33.962]དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[02:43.482]ཨ་ལ་ཡེ། དེ་ནི་བསོར་མོ་བསོར་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[02:53.504]因为孤独寂寞
[02:56.259]感觉身单影只
[03:00.015]多思哥们欢聚
[03:06.278]带来喜笑颜开
[03:14.045]རྙོག་འཛིང་རྙོག་འཛིང་ཞིག་ཡིན་པའི།
[03:20.560]མི་དང་མི་ཡི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ།
[03:24.820]དྲང་མོ་ཚིག་གིས་བརྡ་རེ་སྤྲོད་དང་།
[03:31.081]དེ་ནི་བདེ་མོ་བདེ་མོ་ཞིག་ཡིན་འགྲོ
[03:36.843]因为尔虞我诈
[03:37.344]难觅诚挚友情
[03:37.845]多做沟通交流
[03:38.596]将获君子之义
[03:39.097]རིང་བོ་རིང་བོ་ཞིག་ཡིན་པའི།
[03:44.110]རེས་དགའ་རེས་སྡུག་གི་མི་ཚེ།
[03:48.119]བྱས་པའི་ལས་ལ་ཕྱིར་ལྟོས་རེ་བྱོས་དང་།
[03:55.132]དེ་ནི་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཐུང་ཞིག་ཡིན་འགྲོ།
[04:06.656]因为路途遥远
[04:08.911]悲欢离合无常
[04:11.165]回眸成败得失
[04:12.418]将知人生苦短