[00:00.000] 作词 : 民间
[00:01.000] 作曲 : 班玛
[00:02.026]歌曲原唱 ：泽旺拉姆
[00:10.144]翻唱者：次仁拉姆
[00:25.299]རི་མཐོན་པོའི་ཁ་མདོག་སེར་ནོ་གན། །(当山峰变为黄色时）
[00:31.276]དགུན་རྒྱ་སྟག་འདྲ་མོ་ཐོན་རྟགས་རེད། །(如猛虎寒冬已到了）
[00:37.290]རྟ་ནོར་ལུག་འཚོ་བའི་ཕྱུགས་བདག་ཚོ། །(放牛羊成群牧童们）
[00:43.368]ཕྱུགས་བདའ་སྐོར་མ་བྱེད་འཚོ་དུས་རེད། །(别急赶牛羊应安放）
[00:52.530]རྟ་ནོར་ལུག་འཚོ་བའི་ཕྱུགས་བདག་ཚོ། །(放牛羊成群牧童们）
[00:58.390]ཕྱུགས་བདའ་སྐོར་མ་བྱེད་འཚོ་དུས་རེད། །，(别急赶牛羊应安放）
[01:25.592]ཤིང་སིལ་ཏོག་ལོ་མ་སེར་ནོ་གན། །(当大树绿叶变黄时）
[01:31.467]དགུན་རྒྱ་སྟག་འདྲ་མོ་ཐོན་རྟགས་རེད། །(如猛虎寒冬已到了）
[01:37.412]འབྲུ་སྣ་ལྔ་འདེབས་པའི་ཞིང་བདག་ཚོ། །(种五谷杂粮农家主）
[01:43.123]ཉིན་རིང་བརྒྱ་མ་གཏོང་བསྡུ་ཚད་རེད། །(别耽搁时间应收割）
[01:52.395]འབྲུ་སྣ་ལྔ་འདེབས་པའི་ཞིང་བདག་ཚོ། །(种五谷杂粮农家主）
[01:58.430]ཉིན་རིང་བརྒྱ་མ་གཏོང་བསྡུ་ཚད་རེད། །(别耽搁时间应收割）
[02:25.503]ཡུལ་ཕ་མའི་སེམས་རྒྱ་ཆུང་ནོ་གན། །(当父母心胸变小时）
[02:31.442]མི་རྒས་ནས་ལོ་ཚོད་ལོན་རྟགས་རེད། །(是父母年龄已高危）
[02:37.465]དྲིན་ཕ་མ་སྐྱོངས་བའི་བུ་ཕྲུག་ཚོ། །(在父母身旁儿女们）
[02:43.113]ཁ་ཚིག་ལོག་མ་རྒྱག་གཉོར་ཚད་རེད། །(别反驳父母应尽孝）
[02:52.348]དྲིན་ཕ་མ་སྐྱོང་བའི་བུ་ཕྲུག་ཚོ། །(在父母身旁儿女们）
[02:58.359]ཁ་ཚིག་ལོག་མ་རྒྱག་གཉོར་ཚད་རེད། །(别反驳父母应尽孝）