[00:00.000] 作词 : 日当呷扎
[00:01.000] 作曲 : 佐庆丹真
[00:42.36]བསིལ་རླུང་ཤག་ཤག་དགུང་ལ་སྟོད་དུས།
[00:46.68]སྤྲིན་པ་སྨུག་པོ་མཁའ་ནས་དྭངས་སོང་།
[00:53.20]དྭངས་བ་དེ་དང་མཉམ་དུ།
[00:55.89]རི་བོའི་རྩེ་ལ་བཞུགས་པའི།
[01:00.20]གཟུངས་ཀྱི་དར་ལྕོག་འཇའ་མས།
[01:04.38]སྨོན་ལམ་རླུང་ལ་དཔར་ཡོད།
[01:08.76]རླུང་བུ་ཡར་ལ་གཤེགས་པ།
[01:12.99]ལྷ་ཡུལ་གོང་ལ་གཤེགས་ཡོད།
[01:17.24]དག་པ་སེམས་ཀྱི་སྐྱབས་འཇུག
[01:21.52]ལྷ་ཕྲུག་ཐུགས་ལ་ཕབ་ཡོད།
[01:27.98]ལྷ་མི་རྡོ་རྗེའི་དམ་ཚིག
[01:32.26]ཉི་མའི་འོད་ལ་བསྲེས་ཡོད།
[01:36.56]ཉི་འོད་ས་ལ་བྱོ་སོང་།
[01:40.28]ས་ཡི་སྲིད་པ་དར་སོང་།
[02:11.36]ཆར་བ་ཟིམ་ཟིམ་ཞོལ་ལ་འཐོར་དུས།
[02:15.65]ན་བུན་སྐྱ་བོ་ས་ནས་དྭངས་སོང་།
[02:22.08]དྭངས་བ་དེ་དང་མཉམ་དུ།
[02:24.76]མཚོ་མོའི་སྟོད་ལ་བཞུགས་པའི།
[02:29.00]གཟུངས་ཀྱི་དར་ལྕོག་འཇའ་མས།
[02:33.37]སྨོན་ལམ་ཆར་ལ་དཔར་ཡོད།
[02:37.61]ཆར་ཆུ་མར་ལ་གཤེགས་པ།
[02:41.88]ཀླུ་ཡུལ་ཤོད་ལ་གཤེགས་ཡོད།
[02:46.19]དག་པ་སེམས་ཀྱི་སྐྱབས་འཇུག
[02:50.47]ཀླུ་ཕྲུག་ཐུགས་ལ་ཕབ་ཡོད།
[02:56.87]ཀླུ་མི་རྡོ་རྗེའི་དམ་ཚིག
[03:01.24]ཟླ་བའི་འོད་ལ་བསྲེས་ཡོད།
[03:05.49]ཟླ་འོད་ས་ལ་བྱོ་སོང་།
[03:09.24]ས་ཡི་སྲིད་པ་དར་སོང་།
[03:17.24]ཀླུ་མི་རྡོ་རྗེའི་དམ་ཚིག
[03:21.54]ཟླ་བའི་འོད་ལ་བསྲེས་ཡོད།
[03:25.85]ཟླ་འོད་ས་ལ་བྱོ་སོང་།
[03:29.61]ས་ཡི་སྲིད་པ་དར་སོང་།
[03:35.00]ས་ཡི་སྲིད་པ་དར་སོང་།