[00:00.000] 作词 : 民间
[00:01.000] 作曲 : 民间
[00:25.27]གངས་ལ་རིན་པོ་ཆེ།
[00:30.36]ཚེ་རིང་ལ་སྐྱིད་པའི་ནམ་མཁའ་ཡར་ལ་གསལ་བཞིན་པ་གནོང་དང་།
[00:35.37]སེང་གེ་དཀར་མོ་ཡིས།
[00:40.41]གཡུ་རལ་ཡག་པོ་ངོམས་ནས་བྱིན་རེ་ཆགས།
[00:57.28]
[01:09.73]ཡར་ཀླུང་གཙང་པོ་དེས།
[01:14.65]ཚེ་རིང་ལ་སྐྱིད་པའི་ནམ་མཁའ་ཡར་ལ་གསལ་བཞིན་པ་གནོང་དང་།
[01:19.51]ཉ་ཆུང་གསེར་མིག་གིས།
[01:24.56]རྐྱལ་རྩལ་ཡག་པོ་ངོམས་ནས་ཁ་རེ་དགེ།
[01:41.70]
[01:54.16]སྤང་ལྗོངས་ཕྱུག་མོ་དེས།
[01:59.01]ཚེ་རིང་ལ་སྐྱིད་པའི་ནམ་མཁའ་ཡར་ལ་གསལ་བཞིན་པ་གནོང་དང་།
[02:03.97]ཤྭ་བ་དང་འབྲོང་ལ་ཆུང་།
[02:08.91]རྭ་རྩལ་ཡག་མོ་ངོམས་ནས་གཡང་རེ་འཁྱིལ།
[02:25.79]
[02:40.24]ལྕང་གླིང་གྲུ་བཞི་དེས།
[02:45.40]ཚེ་རིང་ལ་སྐྱིད་པའི་ནམ་མཁའ་ཡ་ལ་གསལ་བཞིན་པ་གནོང་དང་།
[02:50.18]བྱེའུ་ཆུང་དང་འཇོལ་མོ་ཡིས།
[02:55.42]གསུང་སྐད་ཡག་མོ་ངོམས་ནས་བཀྲ་རེ་ཤིས།།
[03:12.26]གླུ་གཞས་ཁྱབ་སྤེལ། ཤེར་བསྟན་འཕྲིན་སྟེགས་ལས་སྒྲུབ་ཁང་།
[03:15.54]
[03:16.46]歌词大意：
[03:17.60]岗仁波切啊，恒古的山王，请赐予上苍洁净的天空。 白毫狮子扬起玉鬃，多么圣神！
[03:18.48]看那雅鲁藏布江，亘古流淌，请赐予上苍洁净的天空。金色鱼儿随浪环游，多么幸运！
[03:19.55]看那青青的草坪，碧草如丝，请赐予上苍洁净的天空。  野鹿以及野牦牛，角技炫耀显摆，多么福气！
[03:20.60]舒心的柳园，万花惊艳， 请赐予上苍洁净的天空。 小鸟和画眉鸣声欢歌，多么吉利！阿若啦！