[00:00.000] 作词 : 雪鹰扎诺
[00:00.697] 作曲 : 雪鹰扎诺
[00:01.394] 编曲 : 朗唐扎西/极地音符发布
[00:02.091]བཀྲ་ཤིས་སྨོན་འདུན།
[00:08.029]ཚིག་གདངས། གངས་རྒོད་བཀྲ་ནོར།
[00:14.615]ལེན་མཁན།  གླང་ཐང་བཀྲ་ཤིས།
[00:22.615]ཡིག་བསྒྱུར། མཐོ་སྒང་གི་དབྱངས་རྟ།
[00:29.888]ང་ཡི་ཡབ་ཡུམ་སྐུ་ཚེ་བརྟན་པ་ཤོག
[00:33.575]བུ་ཕྲུག་ང་ཚོའི་བསམ་དོན་འགྲུབ་པར་ཤོག
[00:37.220]དམ་ཚིག་གཙང་མ་སྔར་བཞིན་གནས་པ་ཤོག
[00:40.998]ཆོས་ཀྱི་འཁོར་ལོ་སླར་ནས་འཁོར་བར་ཤོག
[00:57.904]རང་ཡུལ་སྐྱིད་སུ་མི་རྒྱུད་བཟང་བ་ཤོག
[01:03.171]ཡ་རབས་སྤྱོད་བཟང་སྙིང་རྗེ་ལྡན་པར་ཤོག
[01:06.813]ལུས་སེམས་གཉིས་ལ་བདེ་སྐྱིད་ཐོབ་པར་ཤོག
[01:10.551]སྐལ་པ་བཟང་པོའི་དུས་ཞིག་ཤར་བ་ཤོག
[01:14.295]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་རོང།
[01:17.935]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོང།
[01:21.466]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་རོང།
[01:25.118]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོང།
[01:53.365]ང་ཡི་ཡབ་ཡུམ་སྐུ་ཚེ་བརྟན་པར་ཤོག
[01:55.935]སྐྱིད་པའི་ཉི་མ་དྲོད་ཀྱིས་ཤར་བ་ཤོག
[02:00.219]ཕ་མ་བུ་ཕྲུག་མཉམ་དུ་འཛོམས་པར་ཤོག
[02:04.127]ཁ་བ་ཅན་ལ་བསོད་ནམས་རྒྱས་པར་ཤོག
[02:22.533]འཇིག་རྟེན་འགྲོ་བ་སྡུག་ནས་གྲོལ་པར་ཤོག
[02:26.198]རང་བྱུང་འཁོར་བ་གང་དགའ་གང་སྐྱིད་ཤོག
[02:29.886]སྤང་རྒྱན་མེ་ཏོག་སྔར་བཞིན་མཛེས་པ་ཤོག
[02:33.702]འཛམ་བུ་གླིང་ལ་ཞི་བདེ་ཡོང་བར་ཤོག
[02:37.231]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་རོགས།
[02:40.757]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོགས།
[02:44.534]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་རོགས།
[02:48.214]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོགས།
[02:53.029]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་རོགས།
[02:57.537]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོགས།
[03:01.229]ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཨ་ལ་ཆུང་སེ་ཆུང་སེ་ཨ་རོགས།
[03:05.052]ཨ་ལ་རོང་ཟེར་ཨ་ལ་རོང་རང་སེམས་མ་ལ་རོགས།