[00:00.000] 作词 : 次旺罗布
[00:01.000] 作曲 : 次旺罗布
[00:15.201]རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག
[00:21.952]ཚིག་གདངས།  ཚེ་དབང་ནོར་བུ།
[00:28.950]གཞས་པ། པད་མ་དབང་གྲགས།
[00:36.200]འགྲེམས་སྤེལ། ཀོ་ཀི་ལ་སྒྲ་དབྱངས་ལས་ཤག
[00:43.451]དུས་ཚོད་ཀྱང་མང་པོ་ཞིག་ཕྱིན་སོང་།
[00:46.701]ཁྱེད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ནི་གོ་ཡས་མིན་འདུག
[00:50.701]སྙིང་གཏམ་ཚིག་གཅིག་གཉིས་ཅིག་བཤད་བསམ་ཀྱང་།
[00:53.700]ཁྱེད་རང་མཇལ་ཡ་གི་གོ་སྐབས་མིན་འདུག
[00:57.700]དུས་ཚོད་ནི་མང་པོ་ཞིག་ཕྱིན་སོང་།
[01:00.950]རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག་གི་འདབ་མ་ས་ལ་ལྷུང་སོང་།
[01:04.450]ངེད་གཉིས་མཇལ་འཛོམས་ལ་ཡོང་བའི་ཉིན་དེ་ག་དུས་ཡིན།
[01:11.951]ཐལ་མོ་སྙིང་ཁར་ལ་སྦྱར་ནས་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[01:19.200]མགྱོགས་ནས་མྱུར་དུ་མཇལ་བའི་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[01:26.451]རྒྱ་སེའི་མེ་ཏོག་གི་འདབ་མ་དམར་པོ།
[01:33.450]དུས་སང་སླར་ཡང་བཞད་སྲིད།
[01:40.701]ཧོ་་་་་ཡེ་་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་་
[01:48.200]བུ་ངའི་བརྩེ་སེམས་ནམ་ཡང་འགྱུར་བ་མེད།
[01:54.950]ཧོ་་་་་ཡེ་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་
[02:02.700]རྒྱ་སེའི་མེ་ཏོག་སླར་ཡང་བཞད་སྲིད།
[02:09.451]བོད་གཞས་གསན་པར་ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
[02:37.951]ཟླ་རེ་ནས་ལོ་རེ་ལ་ཕྱིན་སོང་།
[02:41.200]ད་དུང་སེམས་པའི་ནང་དུ་སྟོང་ལྷང་ལྷང་།
[02:45.201]དྲན་གདུང་གི་མདུན་པ་དེ་བཀག་བསམ་ཡང་།
[02:48.451]རྨི་ལམ་ཁྱེད་རང་འཁོར་གི།
[02:52.201]དུས་ཚོད་ནི་མང་པོ་ཞིག་ཕྱིན་སོང་།
[02:55.452]རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག་གི་འདབ་མ་ས་ལ་ལྷུང་སོང་།
[02:59.200]ང་གཉིས་མཇལ་འཛོམས་ལ་ཡོང་བའི་ཉིན་དེ་ག་དུས་ཡིན།
[03:06.701]ཐལ་མོ་སྙིང་ཁར་སྦྱར་ནས་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[03:13.700]མགྱོགས་ནས་མྱུར་དུ་མཇལ་བའི་སྨོན་ལམ་འདེབས་ཡོད།
[03:20.951]རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག་གི་འདབ་མ་དམར་པོ།
[03:28.201]དུས་སང་སླར་ཡང་བཞད་སྲིད།
[03:35.201]ཧོ་་་ཡེ་་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་་་་
[03:42.951]བུ་ངའི་བརྩེ་སེམས་ནམ་ཡང་འགྱུར་བ་མེད།
[03:49.700]ཧོ་་་ཡེ་་་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་
[03:57.201]རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག་སླར་ཡང་བཞད་སྲིད།
[04:03.950]ཧོ་་་་ཡེ་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་
[04:11.450]བུ་ངའི་ལྷད་མེད་བརྩེ་སེམས་འགྱུར་བ་མེད།
[04:18.201]ཧོ་་་ཡེ་་་་ཡ་ཡེ་ཡས་་་་་་་་་
[04:25.951]མགྱོགས་ནས་མྱུར་དུ་ང་གཉིས་མཇལ་སྲིད།