[00:03.93]༼ཨ་རོགས་ང་ལ་གསོན་དང་།༽
[00:05.32]阿若.听我说
[00:07.18]ཚིག་བསོད་རྡོ།
[00:09.13]作词/索多
[00:10.80]དབྱངས གྲུ་བ་བསམ་འགྲུབ།
[00:12.38]作曲/智王桑珠
[00:13.86]གཞས་མ མེ་ཏོག་མཚོ།
[00:15.36]演唱/梅朵措
[00:18.21]OP：腾楠文化经纪有限公司
[00:34.13]ཁ་པར་ལག་ལ་མབཟུང།
[00:38.12]ད་ནི་ས་ལ་བཞག་རོགས།
[00:41.94]སྐྱོབ་པའི་སྲུང་འཁོར་མ་རེད།
[00:45.99]དྲྭ་རྒྱའི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ།
[00:50.10]སྣང་བ་འཁྲུལ་བྱེད་དུག་རེད།
[00:54.39]
[00:54.69]ད་ཁ་པར་ས་ལ་མ་བཞག་ན།
[00:58.14]མིག་ལྡོག་ཁྲ་ཆུང་ལོང་རན་འདུག།
[01:02.16]སྐེ་ཡི་རུས་པ་འཁྱོག་རན་རེད།
[01:06.39]ཉིན་མོ་འགྲོ་སྡུག་ཐབས་བཅག།
[01:10.41]མཚན་མོ་རྨི་ལམ་ཐབས་བཅག།
[01:14.31]
[01:14.61]འཕྲིན་ཕྲན་འབྲེལ་སྟབས་བདེ་ཡང།
[01:18.20]ཕ་མ་བུ་རྒྱུད་བར་ལ།
[01:22.61]བཟའ་ཟླ་ཚེ་རོགས་བར་ལ།
[01:26.65]མིང་སྲིང་ཉེ་འབྲེལ་བར་ལ།
[01:30.84]མཛའ་བརྩེ་བར་ཐག་རིང་འགྲོ།
[01:35.07]
[01:35.37]ཁ་པར་ས་ལ་བཞག་ནས།
[01:37.68]མ་ཎི་ཕྲེང་གཅིག་བགྲང་ན།
[01:39.44]ཕྱི་མར་ཕན་པའི་ཆོས་རེད།
[01:41.65]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཀྱི་ལས་རེད།
[01:43.71]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཕན་ལས་རེད།
[01:45.98]ད་ནི་ས་ལ་བཞག་རོགས།
[01:50.73]
[02:13.65]ཁ་པར་ལག་ལ་མབཟུང།
[02:17.85]ད་ནི་ས་ལ་བཞག་རོགས།
[02:21.60]སྐྱོབ་པའི་སྲུང་འཁོར་མ་རེད།
[02:25.61]དྲྭ་རྒྱའི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ།
[02:29.89]སྣང་བ་འཁྲུལ་བྱེད་དུག་རེད།
[02:34.15]
[02:34.46]ད་ཁ་པར་ས་ལ་མ་བཞག་ན།
[02:37.97]མིག་ལྡོག་ཁྲ་ཆུང་ལོང་རན་འདུག།
[02:41.84]སྐེ་ཡི་རུས་པ་འཁྱོག་རན་རེད།
[02:45.97]ཉིན་མོ་འགྲོ་སྡུག་ཐབས་བཅག།
[02:50.06]མཚན་མོ་རྨི་ལམ་ཐབས་བཅག།
[02:54.47]
[02:54.70]འཕྲིན་ཕྲན་འབྲེལ་སྟབས་བདེ་ཡང།
[02:58.13]ཕ་མ་བུ་རྒྱུད་བར་ལ།
[03:02.19]བཟའ་ཟླ་ཚེ་རོགས་བར་ལ།
[03:06.33]མིང་སྲིང་ཉེ་འབྲེལ་བར་ལ།
[03:10.24]མཛའ་བརྩེ་བར་ཐག་རིང་འགྲོ།
[03:14.63]
[03:14.88]ཁ་པར་ས་ལ་བཞག་ནས།
[03:17.89]མ་ཎི་ཕྲེང་གཅིག་བགྲང་ན།
[03:19.19]ཕྱི་མར་ཕན་པའི་ཆོས་རེད།
[03:21.32]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཀྱི་ལས་རེད།
[03:23.29]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཕན་ལས་རེད།
[03:25.57]ད་ནི་ས་ལ་བཞག་རོགས།
[03:29.25]
[03:29.98]འཕྲིན་ཕྲན་འབྲེལ་སྟབས་བདེ་ཡང།
[03:33.08]ཕ་མ་བུ་རྒྱུད་བར་ལ།
[03:37.00]བཟའ་ཟླ་ཚེ་རོགས་བར་ལ།
[03:40.83]མིང་སྲིང་ཉེ་འབྲེལ་བར་ལ།
[03:45.24]མཛའ་བརྩེ་བར་ཐག་རིང་འགྲོ།
[03:49.32]
[03:49.98]ཁ་པར་ས་ལ་བཞག་ནས།
[03:51.86]མ་ཎི་ཕྲེང་གཅིག་བགྲང་ན།
[03:53.60]ཕྱི་མར་ཕན་པའི་ཆོས་རེད།
[03:55.96]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཀྱི་ལས་རེད།
[03:57.97]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཕན་ལས་རེད།
[03:59.63]ད་ནི་ས་ལ་བཞག་རོགས།
[04:06.98]